sposoby na

Są rozmaite sposoby na urozmaicenie treningu. Jesli taki trening jest dla Ciebie przyjemnością - to GIT. Wiele zalezy też od Twojego poziomu wytrenowania i poziomu tkanki tłuszczowej. Jesli mierzysz w jednocyfrowe wyniki bf - to trening może okazać się niedostateczny.

[...] pierwszy raz zrobiłem takiego szejka to co w ostatnim posiłku + pomarańcza i woda. 3 minuty i po posiłku. A jeśli chodzi o zwykły posiłek to jem około pół godziny, jest to męczące. Teraz taka sytuacja. Co zrobić z resztą posiłków? Szejka z mięsa i ryżu nie zrobię, Z surowymi jajami tez nie pasuje:P Może macie jakieś sposoby na szybkie jedzenie?

A Biniu jeszcze jedno pytanie czy masz jakieś sposoby na to aby wmusić w siebie odpowiednio dużą ilość kalorii aby ruszyć z masą?

bobikk, znam lepsze sposoby na samobój, hehe interesuja mnie skuteczne srodki, chetnie spróbuje czegos nowego. to co brałem znajdziesz w pierwszym poście

100kg. Mam nadzieje ze rodzice jeszcze dosypia cos :D A na zlomie niczego nie znajde haulce kola zamachowe. Moze jeszcze sa jakies sposoby na ciezarki Zmieniony przez - volume12 w dniu 2008-08-22 20:18:56

Odkad jem tuna to wymyslam nowe sposoby na jego zrobienie najlepszy jest z bialym serem albo z ryzem w formie salatki Fire Moderator: Fitness

pomoc 2003-08-30 21:29:36 Suplementacja tribulus terrestris od a do z 2003-08-27 21:03:51 Suplementacja Inne podejscie do zestawu supli 2003-08-26 00:31:58 Suplementacja Tribulus Terrestris 2003-08-17 12:46:45 Suplementacja Co o tym myslicie?????????????????????????? 2003-08-12 09:31:25 Suplementacja Tribulus Terrestris 2003-07-30 17:00:19 [...]

[...] z tego żyć to trzeba być najlepszym.Nie tylko w Polsce ale i w Europie/na świecie.Wtedy przychodzi kasa od sponsorów(ale nie zawsze)i wtedy można żyć na dość wysokim poziomie. A jeśl masz zamiar być przeciętnym "kelnerem" który będzie jeździł od gali do gali,żeby związać koniec z końcem to odpuść sobie to.Są lepsze sposoby na życie

zna ktos sposoby na pozbycie sie swędzenia?

rozwalilem bark wczoraj cwiczylem "klate", na silce bylo OK, w nocy przebudzilem sie i bolalo, boli do teraz, mam nadzieje, ze to nie staw tylko jakies sciegno czy miesien jakies domowe sposoby na problem? skuteczne? mascie? prochy? pozdro

olaboga Skąd wiesz, że ćwiczysz jak trzeba, skoro nawet nie wiesz jakie są sposoby na schudnięcie? Wpisz w wyszukiwarce "redukcja" i czytaj. 1000 postów o tym napisano. 1) dieta redukcyjna 2) trening na rzeźbę 3) Hitt/aeroby 4) suplementacja: witaminy, omega 3, spalacz, ew antykataboliki (BCAA, HMB, L-karnityna i CLA dla naiwnych)

[...] bo wybieram się w podróż rowerem dookoła kraju z kumplami a oni mogą mnie dobić żebym wyczerpany nie wpadł w ręce autochtonów jak będę za bardzo odstawał :). Co do kreatyny to już ją brałem dawno temu jak trenowałem kulturystykę , ale chcę się dowiedzieć czy cykliści mają jakieś swoje sposoby na jej przyjmowanie . Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

siema! co sie dowiedzialem :/ w moim miescie jest jeden dermatolog ktory od wizyty bierze 40 zl i trzeba czekac jakies 2 miesiace:/ wiec sie do niego raczej nie wybiore ... znacie jakies domowe sposoby na pozbycie sie tych plam lub jakies dobre masci po ktorych mi to zejdzie ... pozdro ...

[...] wzrostu(nie polecam :) ). Radzę rozciąganie. Jak się dobrze porozciągasz, to możesz zwiększyć troszkę zasięg i "wspomożesz" proces rośnięcia (masz w końcu dopiero 15 lat). Acha, zapomnialem dodac, ze są lepsze sposoby na rozciąganie niż "kultowe" wiszenie na drążku Zmieniony przez - Air Wąski w dniu 2003-11-04 01:20:08

kolejny trening i kolejne spadki formy :( ,jak tak dalej pojdzie to pod koniec wakacji bede miał problem wyciasnąć 120KG :( macie jakies sposoby na brak apatytu ???????????????

najlepiej nie kupowac mrozonych ryb, ile traci na wadze tego nie powie ci nikt, producenci maja swoje sposoby na to zeby w mrozonej rybie znalazlo sie jak najwiecej wody (wiadomo o co chodzi)

[...] to sprawa uwarunkowana genetycznie i nie zmienia tego , żadne specyfiki. Genów swoich nie zmienisz, Pozatym masz dopiero 16 lat masz jeszcze 5 lat na to zeby urosnąć. Są sposoby na to by urosnąć np : zacznij uprawiac skok w dal, lub połam sobie obydwie nogi , kiedy benda sie zrastac kości nogi benda ciut wyciągniete(oczywiscie ten sposob to [...]

ja optuje za braniem PRZED sprawdz obydwa sposoby na sobie to tez wyrobisz swoje wlasne zdanie bo szkół brania kreatyn jest mnostwo.

było... setki, tysiące razy.. użyj szukaj, to nie boli- alternatywne sposoby na obciążenie czy coś takiego.. niedawno był http://www.sfd.pl/alternatywa_dla_drogich_talerzy-t431438.html Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-09-01 15:47:22

[...] alanine, kreatyne i kofeine. Samemu sobie walnąć dawkę kofeiny jaką chce jak i reszty a przeważnie sypnie się więcej niż z normalnym pre. No ale każdy ma swoje rozwiązania i sposoby na pre workout ;p A co do pytania z tematu to ja niestety nie brałem ale tak jak napisałem pobudzenie tam to jedynie od kofeiny więc często opłaca się kupić samą [...]